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“吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉”这句话确实禅意十足，每个人都有不同理解，你可以理解为活在当下，可以理解为专心一意，也可以理解为全心投入。
事实上，我们在吃饭时想着工作，在上班时想着上网，在工作日时想着休息日，在恋爱时想着分手，在拥抱时还在看表，在上床时想着看电视……我们不能在适当的时间做专一的事，所以我们还是凡人一个，没能成为一个得道悟禅的大师。
“在适当的时间做专一的事”这是一种投入生活的态度，这种投入会让你体验到生命的能量与热情。一个人只有投入生活，才能拥抱生活中的幸福与快乐；一个人只有投入生活，你的生命才得以保有热情与张力。你有没有体验过投入阅读，深深沉迷文字中的那种愉悦和畅快？你有没有体验过投入工作，充满热情与干劲的那种充实与骄傲？有没有体验过那种全身心投入做爱，无限沉醉的那种快感、高潮与忘我？
《拆掉思维里的墙》中说道：“当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。任何一个瑜伽教练都会告诉你，即使认真地投入你的呼吸--这个每天你做过无数次的事情--都能感受到无数的乐趣。”我想练习过瑜伽的人一定对此深表赞同，坚持跑步的人也一定对此深有体会。当我全身心地投入到跑步中时，那迈出的单调的每一步都充满了乐趣，这就是为什么绕着200米的跑道我能跑上30圈，因为投入而有乐趣，因为乐趣继而坚持。
一个屌丝针对拖延症一丝不挂的总结
有拖延症的网友发我这样一封信：
姐姐（请允许我这么叫你吧）：最近我也挺烦的，我现在是大三的学生，要准备考研了，可最近却很浮躁，不，应该是一直都是这种状态，总是静不下心来看书。怎么说呢，就是在看书的时候想上下QQ，登一下空间，看看有没有人关注自己了？自我控制能力这么差……
一直看不下来书是我最讨厌的状态，总是看不到一半，就不自觉地停下来做其他的事情（老想上网，即使真的很没必要，知道自己在浪费时间）。
看了你的《慢慢来，一切都来得及》又找到了些力量。可是要怎么根治呀？
好痛苦呀，这状态。
以下是我根据自己仅有的经验、个人体会和学习到的东西，总结出的一些具体解决拖延症的方法。
培养迎着痛苦上的强大内心
对你而言
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