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“基础拳法，第一式，原地踏步走……”
让苏青呆住的不仅仅是《运动员进行曲》，视频里，穿着运动服的一对青年男女双手摆动，双脚原地踏步。
这个动作太熟悉了，从苏青小学开始就已经开始在练习了，印象深刻无比。
“什么基础拳法，这tmd不就是第二套广播体操，时代在召唤吗？”
苏青差点忍不住破口大骂，还好想起自己穿越的身份不能暴露，这才硬生生忍下来。
什么基础拳法……亏他还充满了期待感，准备开始自己的修炼，没想到这个基础拳法就是自己以前上学的时候做的第二套广播体操——时代在召唤！
“这个基础拳法虽然看起来软绵绵的，没有什么杀伤力，但是配合相应的心法，却能把自己身躯的每一处肌肉，每一道经脉都锻炼到。”
梁栋完全不知道苏青心里想什么，一边介绍着，一边示范：“基础拳法的心法和聚元一模一样，每一节一个小周天，一套拳法就是一个大周天，一个大周天练下来，基本上能够满足高中生的锻炼需要了。”
虽然从小学开始学生就开始练习基础拳法，但是那只是用来强身健体，打好基础的。
修炼不是儿戏，需要丰富的元力来支撑才行，这就好比是健身，光一味猛练是不行的，没有办法快速长肌肉，必须得配合各种蛋白粉之类的补剂才能有效果。
同样的道理，高中以下的学校，元气稀薄，是不足以完成元级的筑基的，所以这个阶段的学生通常只是学习理论知识，打好扎实的基础，只有当进入大学之后，才能算是修炼的开始。
大学的校园里布置着各种聚灵阵法，元气的浓度足够，而且还有经验丰富的老师指导，这才能真正进行武道方面的修炼。
“你怎么了？我演练完了，你跟着试一下，动作不规范不要紧，可以慢慢练……”
梁栋看到苏青的样子有些古怪，还以为苏青是紧张，不由说道：“想要进入天梯排行，你至少得进虚拟修炼场打一场才行，而进入虚拟修炼场必须得掌握基础拳法，否则身体会无法承受虚拟修炼场的阵法的。”
作为基础拳法，这套拳法修炼起来不难，几乎适合任何人，只需要几个月时间就可以完全掌握了，再加上苏青本来有元级的修为在身，修炼的时间更是大大缩短。
不过，梁栋估计苏青要是从头学起的话，至少需要好几天的时间才行。
谁让自己摊上了这么一个奇怪的舍友，这
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